סדרת שיעורי יוגה למתחילים, 5 סרטונים המציגים כל אחד שיעור מלא מחולק  לפי נושאים.

הנחיות כלליות למתאמנים ביוגה:
הסרטונים צולמו בלשון נקבה היות וצולמו עבור קהל נשים אך מתאימים לכולם.

• תרגילי היוגה מומלצים לתרגול בצמוד למנחה, ע"מ לעבוד נכון ובריא, ולמנוע נזקים או פגיעות.
• במקרה של כאבים, יש להפסיק מיד, ולהתייעץ עם רופא / איש מקצוע.

תרגול בעזרת שיעורי היוגה בסרטונים:

• סרטון תנוחות חתול וחימום פלג גוף עליון - תרגיל חימום, מומלץ להתחיל בתרגיל זה.
• סרטון ברכת השמש הראשונה - חימום מתקדם יותר, אינו תרגיל חובה למי שביצע את התרגיל הראשון או שמתקשה.
• סרטון תנוחות עמידה - לביצוע לאחר תרגיל החימום ו/או תרגיל ברכת השמש הראשונה.
• סרטון תנוחות ישיבה - מומלץ לביצוע לאחר תרגיל תנוחות עמידה, ו/או אחרי תרגילי חימום
• סרטון עבודה על בטן ורגליים - סרטון בונוס - אפשר לתרגל מיד לאחר החימום.